Metalas (angl. heavy metal) – XX a. 7-ojo dešimtmečio pabaigoje Jungtinėje Karalystės ir JAV iš roko išsivysčiusi muzikos kryptis. Sąvokos reikšmė šiek tiek skiriasi priklausomai nuo konteksto. Pradžioje “sunkusis metalas” naudotas kaip “hard roko” sinonimas.